Taller: El Ioga a la vida quotidiana

30 

Taller pràctic on aprendràs a aplicar el ioga a la vida diària d’una forma senzilla per equilibrar la teva salut física i mental, connectant-te amb la teva essència i amb el cosmos.

Descripció

Generalment, durant el dia, estem treballant tensos i sovint agitats, contraient els músculs i la respiració sense estar conscients d’això. Amb la pràctica de l’ioga aprendrem a prendre consciència i a gestionar millor els nostres recursos:

Si mantenim el cos en harmonia i la ment en calma, podem generar pensaments positives i emocions harmonioses en tot els sentit. Recorda, la teva pau interior no és negociable ….

  Practicarem:

  • Shavasana: relaxació conscient.
  • Cant de l’OM?.
  • Pranayama: Kaphalabhati (tècnica de respiració de desintoxicació física i mental)
  • Hatha ioga (asanes o postures per obrir el diafragma, eliminar les tensions, activar la ment i l’esperit.
  • Ioga Nidra (relaxació-meditació guiada)

Acabem el taller amb preguntes i agraïments

 
Durada: 2 hores
Material: portar roba còmoda
Disponibilitat: a concretar segons reserva
Idiomes en què es pot fer l’activitat: català i castellà
Ubicació: El nostre centre d’Escaldes

Observacions:

Indicat per a adults i joves a partir de 7 anys.
2 h = 30 € / Persona
Menors de 16 anys, descompte del 50%
 Mínim 4 persones 

RESERVA JA la teva plaça a l’espera de tancar la quota mínima

 

Adults
Menors 16 anys
Pedir más información
TALLER-el-Ioga-a-la-vida-quotidiana-andorra

Si t’agrada, comparteix-ho a les teves xarxes!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

RETIR

Els elements de la natura

(5 dies)

595  €Tot inclòs.

T’esperem del 16 al 20 d’agost 2022. Places limitades.

Abrir chat
1
💬 ¿Necesitas ayuda?
Andorra Wellness Experience
¡ Taller: El Ioga a la vida quotidiana Te interesa este producto?
Si tienes alguna duda, pregúntanos.