Mindfulness: com reduir l’estrès

30.00

Taller teòric-pràctic on aprendràs les regles d’or de l’autoconeixement per reduir l’estrès quotidià i viure de manera més positiva.

 

Indicat per adults i joves a partir dels 12 anys

Material: portar roba còmoda

Duració: 2 hores (mínim 4 pax)

Disponibilitat: Dimarts, dimecres i dijous a les 18.00 h. Divendres, dissabte i diumenge a les 9.30 h

Idiomes en que es pot fer l’activitat: català i castellà

UBICACIÓN: SPA Apartaments La Solana, Crta de Cortals, s/n- Encamp

*El preu inclou l’accés a l’SPA La Solana durant 1 hora

 

RESERVA ARA la teva plaça a l’espera de tancar el cupó mínim

Categoria:
Descripció

PROGRAMA:

El “mindfulness” és un estil de vida que et permet gaudir de tot el que tens aquí i ara. Aquest és l’únic moment que realment et dóna tranquil·litat, evitant així de viure en el passat o projectat en el futur, estats que generen l’estrès i l’ansietat que tan perjudiquen la nostra salut.

Reflexionarem i realitzarem activitats on t’adonaràs de quant la tensió és la protagonista de la teva vida quotidiana, aprenent així les eines clau per viure en major harmonia amb tu mateix i amb els que t’envolten.

Com practicar-ho

  • Millorar la respiració
  • Posar atenció al menjar
  • Moure el cos
  • Aprendre a meditar
  • Saber relaxar-se
  • Acceptar amb compassió

 

Imparte este taller: Claudia YANETH RODRIGUEZ

  • Psicòloga
  • Instructora de Mindfulness
  • Màster en meditació i Mindfulness.
  • Mestra de “Mindful Eating”
  • Diploma en Educació, Comunicació i Cultura per la Pau
  • Diploma en “Mindfulness-Bases Stress Reduction”
  • Mestra de “Pensament Positiu i meditació Raja Ioga”
0
Abrir chat
1
Hola
Muchas gracias por contactar con Andorra Wellnes Experience, diganos que necesita y le responderemos lo antes posible.
Gracias
Powered by