Health activities

The activities that we propose have common objectives, such as obtaining greater concentration and awareness, lengthening life and preventing diseases.
Whenever it is possible, we immerse ourselves in nature, to find peace and stillness, and thus multiply the beneficial effects of our activity. Living in the daily hustle and bustle, we need learn to enjoy the present moment, maintain serenity and isolate ourselves from mental buzz.
Numerous studies have shown that meditation improves concentration, attention, and memory. It also reduces anxiety, depression and stress, helping us to better control our emotions.

Here we take the first steps towards a better life quality, helping you to manage different life situations.

  • El Yoga en la vida cotidiana
    Hablar de los beneficios del yoga es hablar de salud física, mental y emocional. Mejora la flexibilidad y alivia las tensiones y contracturas; aumenta la energía y la flexibilidad, aporta una mayor concentración y consciencia, previene las enfermedades degenerativas, entre muchos otros.
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  • Sesión-de-Chi-Kung-andorra
    El Chi kung o meditación en movimiento, se basa en la armoniosa combinación de sus tres fundamentos: el movimiento corporal, la conciencia y concentración. Aporta energía y calma la mente, reduciendo el estrés y la ansiedad. Fortalece la función motora, desbloquea las articulaciones, mejora el sistema respiratorio y cardiovascular.
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  • Mindfulness-atención-plena-andorra
    El Mindfulness es otra técnica para aumentar nuestra conciencia. Fortalece la salud mental y el control de las emociones. Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, acaba con los problemas de insomnio. Mejora las relaciones interpersonales, el desarrollo de la empatía y de la inteligencia emocional, etc. Si el tiempo lo permite, desarrollaremos la técnica durante un paseo al aire libre.
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  • baño-de-bosque-con-wellness-experience-andorra
    El “BAÑO DE BOSQUE” se basa en la técnica japonesa "shinrin-yoku“ de reconexión consciente con la naturaleza, formando un puente entre el ser humano y el mundo natural. El reencuentro de esta unión ancestral genera una inmediata sensación de armonía y equilibrio, disminuyendo rápidamente el estrés. Es una actividad dirigida a despertar los cinco sentidos, dejándose sorprender y disfrutando conscientemente de la experiencia para re-conectar con nuestra esencia.
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