Mindfulness: cómo reducir el estrés

30,00

Taller teórico-práctico donde aprenderás las reglas de oro del autoconocimiento para reducir el estrés cotidiano y vivir de forma más positiva. 

 

Indicado para adultos y jóvenes a partir de 12 años.

Material: llevar roba cómoda

Duración: 2 horas (mínimo 4 pax)

Disponibilidad: martes, miércoles y jueves a las 18 h, viernes, sábado y domingo a las 9.30 h.

Idiomas en que se puede hacer la actividad: catalán y castellano

UBICACIÓN: SPA Apartamentos La Solana, Crta de Cortals, s/n- Encamp

* El precio incluye el acceso al SPA La Solana durante 1 hora

 

RESERVA YA tu plaza a la espera de cerrar el cupo mínimo

Categoría:
Descripción

PROGRAMA:

El “mindfulness” es un estilo de vida que te permite disfrutar de todo lo que tienes aquí y ahora. Este es el único momento que realmente te da tranquilidad, evitando así de vivir en el pasado o proyectado en el futuro, estados que generan el estrés y la ansiedad que tanto perjudican nuestra salud. Reflexionaremos y realizaremos actividades donde te darás de cuanto la tensión es la protagonista de tu vida cotidiana, aprendiendo así las herramientas clave para vivir en mayor armonía contigo mismo y con los que te rodean.

Como practicarlo

  • Mejorar la respiración
  • Poner atención a la comida
  • Mover el cuerpo
  • Aprender a meditar
  • Saber relajarse
  • Aceptar con compasión

 

Imparte este taller: Claudia YANETH RODRIGUEZ

  • Psicóloga
  • Instructora de Mindfulness
  • Master en meditación y Mindfulness.
  • Maestra de “Mindful Eating”
  • Diploma en Educación, Comunicación y Cultura per la Paz
  • Diploma en “Mindfulness-Bases Stress Reduction”
  • Maestra de “Pensamiento Positivo y meditación Raja Yoga”.
0
Abrir chat
1
Hola
Muchas gracias por contactar con Andorra Wellnes Experience, diganos que necesita y le responderemos lo antes posible.
Gracias
Powered by