El Yoga en la vida cotidiana

30,00

Taller práctico dónde aprenderás a aplicar el yoga en la vida diaria de una forma sencilla para equilibrar tu salud física y mental, conectándote con tu esencia y con el cosmos.

 

Indicado para todas las edades a partir de 7 anos

Material: llevar roba cómoda

Duración: 2 horas (mínimo 4 pax)

Disponibilidad: Miércoles y sábado a las 9.30

Idiomas en que se puede hacer la actividad: catalán y castellano

UBICACIÓN: SPA Apartamentos La Solana, Crta de Cortals, s/n- Encamp

* El precio incluye el acceso al SPA La Solana durante 1 hora

 

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Categoría:
Descripción

PROGRAMA

Generalmente, durante el día, estamos trabajando tensos y a menudo agitados, contrayendo los músculos y la respiración sin estar conscientes de esto. Con la practica del yoga aprenderemos a tomar conciencia y a gestionar mejor nuestros recursos:

Si mantengo mi cuerpo en armonía y mente en calma, puedo tener emociones positivas y armoniosas en todo sentido. Recuerda, tu paz interior no es negociable….

 Practicaremos:

  • Shavasana: relajación consciente.
  • Canto del OM 🕉.
  • Pranayama: Kaphalabhati (técnica de respiración de desintoxicación física y mental)
  • Hatha yoga (Asanas o posturas para abrir el diafragma, eliminar las tensiones, activar la mente y el espíritu.
  • Yoga Nidra (relajación-meditación guiada)

Terminamos el taller con preguntas y agradecimientos

 

Imparte este taller: Eduardo ARCILA YANEZ*

Licenciado en Administración de Empresas, ya con a los 20 años se inicia en la Meditación, Yoga y Ayurveda. Profesor de Yoga y Pilates, Master en PNL, Coaching Ontológico y Empresarial  Descodificación Biológica Original, Feng Shui, Biorresonancia SCIO, Reiki Usui, Reconexión, etc.

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