El Yoga en la vida cotidiana
30.00€
Taller práctico dónde aprenderás a aplicar el yoga en la vida diaria de una forma sencilla para equilibrar tu salud física y mental, conectándote con tu esencia y con el cosmos.
Indicado para todas las edades a partir de 7 anos
Material: llevar roba cómoda
Duración: 2 horas (mínimo 4 pax)
Disponibilidad: Miércoles y sábado a las 9.30
Idiomas en que se puede hacer la actividad: catalán y castellano
UBICACIÓN: SPA Apartamentos La Solana, Crta de Cortals, s/n- Encamp
* El precio incluye el acceso al SPA La Solana durante 1 hora
RESERVA YA tu plaza a la espera de cerrar el cupo mínimo
Descripción
PROGRAMA
Generalmente, durante el día, estamos trabajando tensos y a menudo agitados, contrayendo los músculos y la respiración sin estar conscientes de esto. Con la practica del yoga aprenderemos a tomar conciencia y a gestionar mejor nuestros recursos:
Si mantengo mi cuerpo en armonía y mente en calma, puedo tener emociones positivas y armoniosas en todo sentido. Recuerda, tu paz interior no es negociable….
Practicaremos:
- Shavasana: relajación consciente.
- Canto del OM ?.
- Pranayama: Kaphalabhati (técnica de respiración de desintoxicación física y mental)
- Hatha yoga (Asanas o posturas para abrir el diafragma, eliminar las tensiones, activar la mente y el espíritu.
- Yoga Nidra (relajación-meditación guiada)
Terminamos el taller con preguntas y agradecimientos
Imparte este taller: Eduardo ARCILA YANEZ*
Licenciado en Administración de Empresas, ya con a los 20 años se inicia en la Meditación, Yoga y Ayurveda. Profesor de Yoga y Pilates, Master en PNL, Coaching Ontológico y Empresarial Descodificación Biológica Original, Feng Shui, Biorresonancia SCIO, Reiki Usui, Reconexión, etc.
