Activités saines

Les activités saines que nous vous proposons ont des objectifs communs, par exemple obtenir plus concentration et conscience, allonger la vie pour prévenir les maladies, etc…
Avec l’agitation quotidienne de nos vies, nous devons être capable de profiter de l’instant présent, maintenir la sérénité et nous isoler du bourdonnement mental.

De nombreuses études ont montré que la méditation améliore la concentration, l’attention et la mémoire. Elle réduit également l’anxiété, la dépression, le stress et nous aide à mieux contrôler nos émotions.

En faisant le premier pas vers un chemin qui demande de la volonté et du but, vous serez capable de gérer différentes situations de la vie et améliorer considérablement votre qualité de vie. En plus, chaque fois qu’il soit possible, nous plongeant dans la paix et le silence de la nature par multiplier les effets bénéfiques des activités.

  • Seance de Mindfulness-Andorre
    La pleine conscience est une autre technique pour augmenter notre conscience. Renforce la santé mentale et le contrôle des émotions. Il aide à contrôler le stress et l’anxiété et se termine par des problèmes d’insomnie. Améliore les relations interpersonnelles, le développement de l’empathie et de l’intelligence émotionnelle, etc. Si le temps le permet, nous développerons la technique lors d'une promenade en plein air.
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  • Seance-de-Chi-Kung-Andorra-Wellness-Experience
    Le Chi Kung ou la méditation en mouvement repose sur la combinaison harmonieuse de ses trois fondements: le mouvement du corps, la conscience et la concentration. Il fournit de l’énergie et calme l’esprit en réduisant le stress et l’anxiété. Renforce la fonction motrice, libère les articulations, améliore les systèmes respiratoire et cardiovasculaire.
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  • Seance de Yoga ou Pilates-Andorre
    Parler des avantages du yoga, c’est parler de santé physique, mentale et émotionnelle. Améliore la flexibilité et soulage les tensions et les contractures; augmente l’énergie, apporte plus de concentration et de conscience, allonge la vie et prévient les maladies dégénératives, parmi beaucoup d’autres.
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  • Bain-de-Foret-Shinrin-Yoku-Wellness-Experience-Andorre
    Le «BAIN DE FORÊT» est basée sur la technique japonaise "shinrin-yoku“ de reconnexion consciente avec la nature, formant un pont entre l'être humain et le monde naturel. Cette union ancestrale génère un sentiment immédiat d’harmonie et d’équilibre, réduisant rapidement le stress. C’est une activité visant à éveiller les cinq sens, à se laisser surprendre et à profiter consciemment de l’expérience pour renouer avec notre essence.
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