MINDFULNESS POUR REDUIRE LE STRESS QUOTIDIEN

30.00

Apprenez les règles d’or de la connaissance de soi pour réduire le stress quotidien et vivre en positif.
Le “mindfulness” ou pleine conscience est un style de vie qui vous permet de profiter de tout ce que vous avez ici et maintenant. C’est le seul moment qui vous donne vraiment la tranquillité d’esprit, évitant ainsi de vivre dans le passé ou projeté dans le futur, des états qui engendrent le stress et l’anxiété qui nuisent tant à notre santé. Nous réfléchirons et réaliserons des activités où tu te donneras à quel point la tension est le protagoniste de ta vie quotidienne, apprenant ainsi les outils clés pour vivre en plus harmonie avec toi-même et avec ceux qui t’entourent.

 

Indiqué pour: pour les adultes et les jeunes de plus de 12 ans

Matériel: vêtements confortables

Durée: 2 h (mín 4 pax)

Disponibilité: Mardi, mercredi, jeudi à 18h00, vendredi, samedi et dimanche à 9h30.

Langues dans lesquelles l’activité peut être effectuée: catalan et espagnol

LIEU: SPA Apartaments La Solana, Crta de Cortals, s/n- Encamp

* Le prix comprend l’accès au SPA La Solana pour 1 heure

 

RÉSERVEZ votre place dès maintenant

Catégorie :
Description

Comment pratiquer la pleine conscience:

  1. Améliorer la respiration
  2. Faites attention à la nourriture
  3. Bougez le corps
  4. Apprendre à méditer
  5. Accepter avec compassion
  6. Savoir se détendre

 

Professeur: Claudia YANETH RODRIGUEZ

  • Psicòloga
  • Instructora de Mindfulness
  • Màster en meditació i Mindfulness.
  • Mestra de “Mindful Eating”
  • Diploma en Educació, Comunicació i Cultura per la Pau
  • Diploma en “Mindfulness-Bases Stress Reduction”
  • Mestra de “Pensament Positiu i meditació Raja Ioga”
0
Abrir chat
1
Hola
Muchas gracias por contactar con Andorra Wellnes Experience, diganos que necesita y le responderemos lo antes posible.
Gracias
Powered by