Atelier: Le yoga dans la vie de tous les jours (2 h)

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Atelier pratique où vous apprendrez comment appliquer le yoga dans votre vie quotidienne d’une manière simple, afin d’obtenir une santé physique et mentale, en vous connectant à votre essence et au cosmos.

Description

Généralement, pendant la journée, nous travaillons tendus et souvent agités, contractant les muscles et la respiration sans nous en rendre compte. Avec la pratique du yoga, nous allons apprendre à prendre conscience et à mieux gérer nos ressources:

si je garde mon corps en harmonie et mon esprit calme, je peux avoir des émotions positives et harmonieuses de toutes les manières. N’oubliez pas que votre paix intérieure n’est pas négociable….

Nous allons pratiquer:

  • Shavasana: relaxation consciente.
  • Om mantra
  • Pranayama: Kaphalabhati (technique de respiration par désintoxication physique et mentale)
  • Hatha yoga (Asanas ou postures pour ouvrir le diaphragme, éliminer les tensions, activer l’esprit et l’esprit.)
  • Yoga Nidra (relaxation-méditation guidée)

Nous terminerons l’atelier avec des questions et remerciements

Durée : 2 h
Matériel: vêtements confortables
Disponibilité : à préciser selon réservation
Langues dans lesquelles l’activité peut être effectuée: catalan et espagnol
Ubicación: Chez notre Centre à Escaldes

Observations:

Indiqué : pour les adultes, les jeunes et les enfants à partir de 7 ans.
2 h = 30 € / Perssone
Moins de 16 ans = 50% de réduction
 Minimum 4 personnes 

RÉSERVEZ MAINTENANT  tvotre place en attendant de fermer le quota minimum

 

Adultes
Moins de 16 ans:
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Atelier de Yoga-Andorre

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RETRAITE

Fullness Yoga
(3 jours)

295 € tout inclus

Nous vous attendons du 15 au 17 juillet 2022. Places limitées. 
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