Taller: El Yoga en la vida cotidiana (2 h)

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Taller práctico dónde aprenderás a aplicar el yoga en la vida diaria de una forma sencilla para equilibrar tu salud física y mental, conectándote con tu esencia y con el cosmos.

Descripción

Generalmente, durante el día, estamos trabajando tensos y a menudo agitados, contrayendo los músculos y la respiración sin estar conscientes de esto. Con la practica del yoga aprenderemos a tomar conciencia y a gestionar mejor nuestros recursos:

Si mantenemos el cuerpo en armonía y la mente en calma, podemos generar pensamientos positivas y emociones armoniosas en todo los sentido. Recuerda, tu paz interior no es negociable….

 Practicaremos:

  • Shavasana: relajación consciente
  • Canto del OM
  • Pranayama: Kaphalabhati (técnica de respiración de desintoxicación física y mental)
  • Hatha yoga (Asanas o posturas para abrir el diafragma, eliminar las tensiones, activar la mente y el espíritu
  • Yoga Nidra (relajación-meditación guiada)

Terminamos el taller con preguntas y agradecimientos

Duración: 2 horas
Material: ropa cómoda
Disponibilidad: a concretar según reserva
Idiomas en que se puede hacer la actividad: catalán y castellano
Ubicación: Nuestro centro de Escaldes

Observaciones:

Indicado para adultos como para niños a partir de los 7 años.
2 h = 30 € / Persona
Menores 16 años = 50% descuento
 Mínimo 4 personas 

RESERVA YA tu plaza a la espera de cerrar el cupo mínimo

 

Adultos
Menores de 16 años
El Yoga en la vida cotidiana

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